сайт VISION

Заказать   8-921-123-24-34    8-964-662-22-30    8-911-546-14-45 (WhatsApp, Viber, Telegram)

!!!Ознакомьтесь  КЕЙС ЗДОРОВЬЯ VISION !!!

Как не поддаться стрессу

Человеку свойственно проявление эмоций. Положительные благоприятно влияют на организм, а вот отрицательные легко выводят из строя абсолютно все органы и системы. Если Вы часто испытываете гнев, агрессию, злость, обиду, вину и другие негативные эмоции, то гормоны стресса могут привести к различным заболеваниям, как артериальная гипертония, язвенная болезнь желудка, нарушениям иммунитета, гормонального баланса. Есть простые правила, помогающие легко справиться с от стрессаотрицательными эмоциями и не поддаться стрессу.

  • Для начала, прислушайтесь к себе и осознайте вы переживаете какую-то отрицательную эмоцию злость или обиду. Осознанность - начальный шаг к разрешению непростой ситуации. 
  • Если негативная эмоция ассоциируется с кем-то конкретным, тогда следует попытаться в разговоре выяснить, что не так, в чем проблема, и почему неправы можете быть вы. В большинстве случаев спокойного разговора-разъяснения бывает вполне достаточно, чтобы снизить напряжение
  • Бывают ситуации, когда человек не идет на контакт, в таких случаях постарайтесь не выражать недоброжелательность. Порой человеку нужно подвергнуть анализу, разобраться в своем поведении, чтобы понять, почему к нему негативное, враждебное отношение. Стоит вспомнить, что близкие друзья, родные, именно те люди, кто может оценить вас объективно, без ненужной лести.
  • Если же недружелюбие к вам не имеет каких бы то ни было адекватных объяснений, и не представляется никакой возможности избежать контакта с обидчиком, нужно научиться переключаться, отвлекаться от нежелательных ситуаций.
  • Конечно же, не надо копировать негативный образ поведения и примерять его на себя. Если некто относится к вам недоброжелательно, с агрессией, то это конкретно его стиль поведения. В вашем же окружении пусть будет больше позитивных людей, занимайтесь приятными занятиями и увлечениями, спортом, просто гуляйте. Духовно развивайтесь: посещайте интересные места, выставки, культурные мероприятия.

Получить страховку от стресса, восстановить нервную систему, увидеть краски жизни, получить эффективный и долгосрочный результат по здоровью помогут витаминно-минеральные комплексы, бад компании Vision.